פאתה חצילים לבנוני | מתכון חצילים בטחינה ויוגרוט – אתר הבשלן

פאתה חצילים

פאתה חצילים מכוכבי המטבח הלבנוני - מתכון קל וטעים

פאתה חצילים הוא אוכל לבנוני או אפשר להגיד אוכל ערבי (כי הוא מגיע גם מהמטבח הסורי), ביתי מסורתי שמאוד אהוב בארץ הארזים, השם פאתה (שגם הסלט פאתוש נגזר ממנה) משמעותו טבילה, ובמקרה הזה הכוונה לטבילת הלחם הקריספי ברוטב היוגורט. קיימות הרבה גרסאות של פאתה במטבח הלבנוני וגם במטבח הסורי כמו לדוגמה: פאתה בשר، פאתה חומוס, פאתה עדשים, ועוד… המשותף לכל המנות האלה הוא הרוטב הבסיסי של המנה עצמה. בדרך כלל בסיס הפאתה הוא רוטב יוגורט, לימון, ושום. מאוד מזכיר את הציזיקי היווני רק עם טחינה ובלי המלפפון. רוטב מאוד קלאסי ומאוד טעים והכי חשוב מאוד קל להכנה, ובנוסף לרוטב הזה תמיד יש את הלחם המטוגן הקריספי העשוי לרוב מפיתה לבנונית ששמים אותו בתחתית הקערה ורוטב היוגורט מעל, או לחילופין מעל הרוטב אם רוצים לשמור על הקריספיות של הלחם.

בלבנון הפאתה נחשבת למאכל מסורתי שמכינים אותה לרוב בחודש רמדאן לשבירת הצום. בעבר הפאתה נחשבה למאכל פשוט שממלא את בטנם של העניים ופשוטי העם, ואני שואל, מה רע בלהיות פשוט אם שם נמצא כל האוכל הטעים? כמובן שהזמנים השתנו והגלובליזציה עשתה את שלה, אין יותר עשיר ועני באוכל, העשירים מאוהבים באוכל רחוב ובאוכל ביתי והרבה פשוטים מתענגים על מנות גורמה מדי פעם, כך זה בעולמנו המודרני הנגיש, הרבה אוכל ממטבחים ברחבי העולם מגיע למגוון רחב של האנשים שלא בהכרח מזוהים עם המטבח או מכירים את המסורת שלו. וכך גם במקרה הזה, מאכל חצילים מטוגנים ברוטב יוגורט וטחינה מהמטבח הלבנוני ומהמטבח הסורי מגיע אליכם כדי לטעום, לאכול, ולהתענג ממנה קטנה ומרעננת שתככב גם במטבח שלכם. 

חצילים מטוגנים, אתם בכל מקום

חציל מטוגן הוא ללא ספק אחד המאכלים הנפוצים במטבחים העולמיים, וברור שהסיבה לכך היא טעמו המדהים ויתרונותיו הבריאותיים. חצילים נחשבים לפרי בריא העשיר בסיבים תזונתיים ובנוגדני חמצון, זה בנוסף לכמות הניכרת של ויטמינים ומינרלים שהחציל מכיל. כמובן שמעל כל זה מרקמו הספוגי המעולה של החציל נותן לו את הייחודיות שלו ומכלול הדברים שהוזכרו מיקמו את החציל כמאכל נפוץ ברוב מטבחי העולם. 

במתכון הזה השתמשתי בחציל רגיל (חציל חממה) אך במתכון המקורי משתמשים בחציל בלאדי, ניתן להשתמש בשני הסוגים וזה לא משנה כל כך למנה, אתם תחליטו באיזה חציל להשתמש.

בנוסף לסוג החציל במתכון הפאתה חצילים הזה טיגנתי את החציל בהתאם למתכונים המקוריים, אבל אם אתם בקטע של מנות יותר בריאותיות בהחלט ניתן לאפות את החצילים בתנור במקום. פשוט תחתכו את החצילים לקוביות, תזלפו אותם בשמן זית ותאפו בתנור עד שהם מתבשלים לגמרי.

פאתה חצילים - מתכון הבשלן

אופן הכנת הפאתה חצילים היא מאוד קלה ומהירה, דבר המאפיין את המטבח הערבי הקלאסי הפשוט (מטבח פשוטי העם כמו שאמרתי). אז תוציאו את הכלים, תכינו את המצרכים, כי אנחנו מתחילים בהכנת פאתה חצילים:

מצרכים לפאתה חצילים:

בסיס המנה
  • 1 חציל גדול (רגיל או חציל בלאדי)
  • 1 פיתה לבנונית
רוטב טחינה יוגורט
  • 3 כוסות יוגורט
  • 1 כוס טחינה
  • 3 כפיות שום כתוש
  • 6 כפות מיץ מלימון סחוט
  • 1 כוס מים
  • מלח
  • פלפל שחור
רוטב עגבניות
  • חצי בצל אדום
  • קופסת רסק עגבניות
  • 3 כפות תרכיז עגבניות 
  • חצי כוס מים
  • 2 כפות רכז רימונים
  • חצי כוס חומוס מבושל
  • מלח
  • פלפל שחור
רוטב חריף
  • 2 כפות מיץ מלימון סחוט
  • כפית שום כתושה
  • פלפל חריף
מעל המנה

פאתה חצילים - אופן ההכנה

טיגונים ראשונים
חציל מטוגן
  • מקלפים את החציל (אפשר גם לא לקלף, ההחלטה שלכם)
  • חותכים את החציל לקוביות גדולות
  • מטגנים בשמן צמחי עד שהחציל רך ושחום
  • שמים בקערה עם נייר סופג
  • מוסיפים מלח ופלפל שחור מעל
פיתה לבנונית
  • חותכים פיתה לבנונית לחתיכות קטנות
  • מטגנים בשמן צמחי עד שהחתיכות שחומות וקריספיות
  • מוציאים מהשמן לקערה עם נייר סופג
רוטב עגבניות
  • קוצצים את הבצל האדום 
  • למחבת חמה עם שמן זית מוסיפים את הבצל הקצוץ עד שהוא שקוף ורך
  • מוסיפים את רסק העגבניות למחבת
  • לתוך הרוטב מוסיפים 3 כפות תרכיז עגבניות
  • מוסיפים את החומוס והמים לרוטב ומבשלים לכמה דקות
  • מסיימים את הרוטב ברכז רימונים, מלח ופלפל שחור לפי הטעם
רוטב יוגורט טחינה
  • יוצקים לקערה יוגורט, טחינה, מים
  • מוסיפים את השום הכתוש
  • מיץ לימון ומלח מעל כל המרכיבים
  • מערבבים ובוחשים עד לתערובת אחידה וחלקה, ניתן להוסיף מים כדי להגיע למרקם הרצוי, ותתקנו את הטעמים בלימון, שום, ומלח לפי הטעם שלכם

מרכיבים את המנה

הרכבת המנה מאוד פשוטה ולא צורכת מאמץ, את הלחם המטוגן ניתן לשים בתחתית המנה ואז למזוג מעל את הרטבים, או להרכיב את כל המנה ורק בסוף להוסיף את הלחם המטוגן. צריך לשים לב שאם מתעכבים מרגע הרכבת המנה עד רגע האכילה, הלחם המטוגן יתרכך ויאבד את הקרספיות שלו. 

  • בתחתית קערת הגשה שמים לחם מטוגן (אפשר לשים רק בסוף אם רוצים לשמור על קרספיות)
  • מניחים מעל את החציל המטוגן
  • מוסיפים מעל רוטב עגבניות
  • מוזגים מעל רוטב יוגורט-טחינה
  • מפזרים על היוגורט רוטב חריף
  • מקשטים בסומק ופטרוזיליה קצוצה
  • שופכים מעל את השקדים המולבנים עם סמנה חמה

בתאבון!

תעקבו באינסטגרם כדי להישאר מעודכנים😊
אהבתם את המתכון? שתפו אותי בתוצאה!!

שתפו את המתכון עם אנשים שחשובים לכם:

Facebook
WhatsApp

2 מחשבות על “פאתה חצילים לבנוני | מתכון חצילים בטחינה ויוגרוט – אתר הבשלן”

    1. היי גלית, אפשר להחליף את הלחם (פיתה לבנונית) מטוגן בצ’פס דפי אורז.
      – תחתכי את דפי האורז
      – תטגני אותם במחבת שחוממה מראש עם שמן צמחי, תוודאי שדפי האורז נוגעים בשמן.
      – תוציאי מהמחבת שדפי האורז בצבע זהוב יפה.
      – תפזרי מעט מלח מעל.
      – תחליפי במתכון את הלחם המטוגן בדפי האורז.

      בתאבון!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Table of Contents

עוד מתכונים

רוטב צ'דר להמבורגר

רוטב צ’דר להמבורגר

רוטב צ’דר להמבורגר או רוטב צ’דר בכלל הוא רוטב על בסיס בשמל עם מרקם עשיר והמון טעם של גבינה טובה, המתכון המושחת הזה מתאים להמבורגר, נאצ’וס, מק אנד צ’יז, ועוד הרבה מאכלים.

פסטה קרבונרה

פסטה קרבונרה

פסטה קרבונרה קלה להכנה ועשירה בטעמים עם גבינת פרמזן וחזה אווז. מנה קלה להכנה וטעימה בטירוף

אנטריקוט

סלט אנטריקוט

סלט אנטריקוט עם רוטב טעים ומפנק במיוחד. תנסו את המתכון הזה לסלט בשרי. קל, טעים, ומדהים.